1. Pembekuan: Masukkan kantong es ke dalam freezer minimal 2 jam, hingga benar-benar beku.
2. Pembungkus: Setelah dikeluarkan dari freezer, bungkus ice pack dengan handuk atau kain.
3. Menerapkan Kompres Pendingin: Letakkan kompres es di area yang memerlukan pendinginan, tidak lebih dari 20 menit setiap kalinya.
4. Mengontrol Interval: Oleskan kompres pendingin beberapa kali sehari, namun beri waktu setidaknya satu jam di antara setiap pengaplikasian.
5. Penggantian Reguler: Segera ganti kantong es jika meleleh untuk mempertahankan efek pendinginannya.
